カレンダーをめくってみれば ~今日は何の日?~

記念日をメインに祝日やその他行事の事をまとめてみる。

3月31日 体内時計の日

 3月31日は「体内時計の日」ドコモ・ヘルスケアが展開するサービス「からだの時計 WM」により、体内時計を整え、健やかな24時間の使い方と、体が持つ本来の力を引き出してもらうことを目的に、ドコモ・ヘルスケア株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。

 日付は、入社や入学などの新生活の変わり目に生活リズムを省みる日ということで、新年度が始まる前日の3月31日とした。

 「体内時計」とは、自律神経の働きやホルモンの分泌などをコントロールする体の司令塔。生物時計とも言う。不規則な食生活を送ると、この体内時計が乱れ、肥満、心身の疲労、老化の進行など体の不調に繋がる。

 また、体内時計が備わっているのは人間だけではない。例えば、洞窟内にいる蝙蝠が日没を予想できることや、植物の開花の季節が決まっているのも体内時計のおかげである。