カレンダーをめくってみれば ~今日は何の日?~

記念日をメインに祝日やその他行事の事をまとめてみる。

毎月23日,2月3日 不眠の日

 毎月23日と2月3日は「不眠の日」不眠の改善について適切な情報発信を行うために、エスエス製薬株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。

 日付は、(2)(3)」の語呂合わせから2月3日、また、不眠の症状は一年中起こるという理由から毎月23日とした。

不眠

 

不眠のこと

 「不眠症」とは、なかなか眠れない・夜中や朝早すぎる時間に目が覚めてしまうなどといった睡眠に関する障害のこと。日本人のおよそ半数が不眠症であると言われている。不眠の症状が続くと集中力や作業効率が低下するほか、食欲が高まるホルモンが多く分泌されて太りやすくなったり、高血圧や糖尿病のリスクが高まるなど様々な弊害が出てくるとされている。