カレンダーをめくってみれば
～今日は何の日？～

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　「IT断食」とは、現代の労働環境において増え続けるITツールの使用に一定期間ブレーキをかけ、アナログの活動に時間を割くことで、新たな創造性や協働の促進を目指す取り組みです。このコンセプトは、日本の企業ドリーム・アーツが提唱し、ローランド・ベルガーの遠藤功会長と共著である『「IT断食」のすすめ』で初めて紹介されました。

　IT断食の主な目的は、デジタル技術の使い過ぎがもたらすストレスや疲れを解消し、人間本来の創造性やコミュニケーション能力を回復することにあります。特に現代社会では、仕事だけでなく私生活においてもITツールに依存する時間が長くなりがちです。このような状況の中で、意識的にデジタルデバイスから距離を置くことで、精神的な健康を保ちながら、質の高いアナログの時間を確保することが可能になります。

　IT断食を行う具体的な方法としては、特定の日や時間帯を定めてスマートフォンやコンピューターなどのデジタルデバイスをオフにし、その時間を人と直接会話をしたり、読書やスポーツなどの非デジタル活動に充てることが挙げられます。この取り組みは、個人だけでなく、チームや企業全体で行うことによって、協働やコミュニケーションの向上にも寄与します。