3月5日 産後ケアの日
3月5日は産後ケアの日。尿もれなどの産後のトラブルを改善し、その予防と健康のために産後ケアの大切さを知ってもらおうという目的で、「ポイズ」を販売する日本製紙クレシア株式会社が立ち上げた「産後ケア」の日実行委員会が制定し、日本記念日協会が認定した。
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産後ケアとは、出産を経て身体や心が大きな変化を迎える女性たちが、より健康的で快適な日常生活を送るためのサポートやアプローチを指します。出産後の女性は、特に骨盤底筋が損傷したり疲労により緩んでしまうことが一般的です。この状態は、尿もれや内臓の位置の変位、血流の減少、むくみ、冷え、代謝の低下など、多くの体調不良や不快感を引き起こす原因となります。
更に、この骨盤底筋の緩みは性生活にも影響を及ぼし、性感や性機能の低下を感じる女性も少なくありません。しかし、これらの症状や不快感は避けられないものではなく、適切なケアやトレーニングによって大きく改善することが可能です。骨盤底筋のケアは、産後の身体の回復だけでなく、将来的な健康を維持するためにも非常に重要とされています。
産後ケアの一環として、簡単なエクササイズやストレッチを日常的に取り入れることは、身体の不調を予防し、快適な毎日を過ごすための第一歩と言えます。これにより、女性は出産後も健康で活力ある生活を送ることができ、自分の身体と向き合いながら、新しい母としての役割を楽しむことができるのです。心から女性の健康と幸せを願う私たちとしては、産後ケアの重要性を十分に理解し、毎日のケアを怠らないことを強くおすすめします。
産後ケア
出産後は、内臓を支える骨盤底筋が損傷あるいは、疲労等によって緩んだ状態にあるため尿もれを始め、内臓器官が下に垂れこむことから、大腸や血管が圧迫されることによる血流の減少やむくみ、内臓機能の低下、代謝の低下で血行不良や冷えが生じがちです。また、出産後の骨盤底筋や膣の緩みから性交時に性感が低下したり、性機能が低下するケースもあります。
このような、女性特有の体調不良の解消・改善や、将来起こる可能性のある疾患を予防するためには、「骨盤底筋のケア」がとても重要です。 産後ケアは、将来長きにわたって健康な身体であり続けるために重要な役割を果たしていきます。要らぬ病気を予防し、健康な身体を作るためには、簡単なエクササイズを毎日継続的に行うことが一番です。今回の調査を通じて産後ケアの重要性を多くの人に知ってもらいたいと思います。
