6月16日 バイクエクササイズの日
6月16日はバイクエクササイズの日。バイクエクササイズの魅力をより多くの人に知ってもらうために、バイクエクササイズ専門店「FEELCYCLE（フィールサイクル）」を全国展開する株式会社FEEL CONNECTIONが制定し、日本記念日協会が認定した。
日付は、「FEELCYCLE」の1号店が東京・銀座にオープンした日（2012年6月16日）にちなんで、6月16日とした。
バイクエクササイズとは
自転車型のフィットネス器具を使ったダイエット。一昔前に流行ったエアロバイクダイエットのこと。
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バイクエクササイズは、NEW YORKから始まり、世界中で大流行しているフィットネスの新たな形態です。自転車型のフィットネス器具を使用し、音楽に合わせて行うインドアサイクリングの一種で、エアロバイクダイエットの進化版とも言えるエクササイズです。このエクササイズは、単にペダルをこぐだけでなく、ダンスや筋トレの要素を取り入れたり、インストラクターが盛り上げることで、ただの運動以上のエンターテイメント性を持っています。
バイクエクササイズの最大の魅力は、その圧倒的な効果と安全性にあります。カーディオと筋力トレーニングの両方が可能で、短時間で高い運動効果を得ることができるため、忙しい現代人にぴったりのエクササイズと言えるでしょう。また、インドアで行うため天候に左右されず、自分のペースで運動ができる点も魅力の一つです。
老若男女問わず多くの人々を魅了する理由は、運動をしながらも楽しむことができる点にあります。明るい音楽、光の演出、インストラクターによるモチベーションの向上など、エクササイズを通じてポジティブな気持ちになれることでしょう。また、グループで行うことが多く、仲間と一緒に汗を流すことで、達成感や一体感を感じることができます。
このようにバイクエクササイズは、ただの運動ではなく、健康維持、体力向上はもちろん、ストレス解消や社交の場としても機能しています。今や世界のエクササイズの新たなスタンダードとなり、多くのフィットネスクラブやジムで取り入れられています。
